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食感が満足感につながる!? その理由とは

サクサクとした噛みごたえがある食感のものを食べて、「なんだかクセになる」と感じたことはありませんか? 実は、食感は「おいしさ」や「満足感」と深く関わっているのです。 今回は、食事の ...

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食べたいけどカロリーが気になる… カロリー控えめのおやつは?

スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。 ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではないでしょうか? そこで今回 ...

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ダイエットをするときに知っておきたい。食品ごとのカロリーを把握する方法

ダイエットにおいて、摂取カロリーの管理はとても大切です。 1kgの体脂肪を減らすには7,200kcalの消費が必要と言われており、7,200kcal を一ヶ月の食事で減らそうと考えた場合 ...

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みんな大好きおやつ! 人気のおやつと間食の注意点

お茶の時間や、夜食の代わりについつい手が伸びてしまうおやつ。 気持ちを豊かにしてくれる一方で、しっかりコントロールしないとついつい食べ過ぎてしまうなんてことも。 今回は間食に人気のおや ...

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【PR】1日1万歩が目標!ウォーキングプロジェクトの取り組み

糖尿病患者さんのためのあらゆる情報発信を行う「糖尿病とうまくつきあう」を運営するサンスター社がこの度、その取り組みの一環として「Good Walking Project(以下、GWP)~みんなで歩いて ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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