自然なお通じのために摂るイメージがある食物繊維ですが、実は健康にうれしいさまざまな効果があるといわれています。 しかし、どうしても現代の日本人の食生活では不足しが...
糖尿病の症状に関する様々な情報を提供します。
『あれ？糖尿病かも？』そんなアナタへ
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自然なお通じのために摂るイメージがある食物繊維ですが、実は健康にうれしいさまざまな効果があるといわれています。 しかし、どうしても現代の日本人の食生活では不足しが...
「トランス脂肪酸が身体に有害」という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ 実際に、トランス脂肪酸を規制する風潮は世界的にも広がりつつあります。 ...
肌の露出が増えるこの季節、ダイエットを意識する方も多いことでしょう。 ダイエットの基本は生活習慣の改善。適度な運動と食生活の見直しがダイエット成功のカギに...
毎日の仕事はストレスがつきもの。ストレスフルでは仕事の効率ダウン…悪循環です。 すばやくストレスを解消し、仕事の効率をアップしたいところ。 そんなビジネスマンのため...
食習慣を振り返ってみると、糖尿病や肥満につながりやすい食生活だったことに改めて気づくことも。 食習慣をチェックし改善を心がけましょう。 糖尿病・肥満になりや...
肥満や糖尿病が気になる人は、1日の必要エネルギー量を守り、栄養バランスのとれた食生活が重要です。しかしながら高カロリーなお菓子を食べてしまい、食生活が乱れてしまうこ...
サクサクとした噛みごたえがある食感のものを食べて、「なんだかクセになる」と感じたことはありませんか？ 実は、食感は「おいしさ」や「満足感」と深く関わってい...
スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。 ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではな...
ダイエットにおいて、摂取カロリーの管理はとても大切です。 1kgの体脂肪を減らすには7,200kcalの消費が必要と言われており、7,200kcal を一...
お茶の時間や、夜食の代わりについつい手が伸びてしまうおやつ。 気持ちを豊かにしてくれる一方で、しっかりコントロールしないとついつい食べ過ぎてしまうなんてことも...
