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自然なお通じのために摂るイメージがある食物繊維ですが、実は健康にうれしいさまざまな効果があるといわれています。しかし、どうしても現代の日本人の食生活では不足しがちなのも事実です。 195 ...

スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではないでしょうか？そこで今回 ...

サクサクとした噛みごたえがある食感のものを食べて、「なんだかクセになる」と感じたことはありませんか？実は、食感は「おいしさ」や「満足感」と深く関わっているのです。今回は、食事の ...

食習慣を振り返ってみると、糖尿病や肥満につながりやすい食生活だったことに改めて気づくことも。食習慣をチェックし改善を心がけましょう。糖尿病・肥満になりやすい食習慣チェック！「最近体 ...

毎日の仕事はストレスがつきもの。ストレスフルでは仕事の効率ダウン…悪循環です。すばやくストレスを解消し、仕事の効率をアップしたいところ。そんなビジネスマンのためのリフレッシュ方法をご紹介します ...

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