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食物繊維たっぷり!たらのちゃんちゃん焼き風

食物繊維たっぷり!たらのちゃんちゃん焼き風
  • 197kcal
  • 14.7g
  • 21g
  • 4.1g
  • 6.1g
  • 1.2g

しっかり味のついた野菜をおいしく食べて、無理なく食物繊維をたっぷり摂りましょう!

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積極的なウォーキングで、心身共に健康的な生活を

ウォーキングをはじめとした有酸素運動は、糖尿病を含めた生活習慣病の治療や改善に効果的な習慣です。 さらに近年では、ウォーキングがうつ病の予防にも有効だという結果が報告されています。うつ病は糖尿病 ...

正しい認識がリスク回避につながる。心・脳血管疾患と糖尿病の関係を把握しましょう

心筋梗塞や脳卒中などの心・脳血管疾患は突然死や後遺症を招く危険な症状で、現在の日本ではがんに次いで死因の2位となっています。さらに2型糖尿病患者さんは、これらの症状による死亡リスクが特に高いことが知ら ...

高血圧は冬の重大リスク。入念な対策を

高血圧は、冬場になると値が悪くなる傾向が強く、時には命の危険を伴う深刻な事態を引き起こす場合もあります。糖尿病は、高血圧を併発しやすいため、糖尿病の治療や予防と一緒に、高血圧に備える必要があります。冬 ...

睡眠習慣を改善しよう! 血糖コントロールの改善がカギ

健康的な生活を送るためにも重要な睡眠習慣ですが、近年、日本人の睡眠時間は減少傾向にあることがわかっています。また、睡眠は糖尿病とも関係性があり、睡眠習慣を改善することが糖尿病の治療や予防にもつながると ...

緑内障が急増中!? 緑内障の予防のポイントとは

日本人の失明原因の第一位である緑内障は、加齢とともに発症リスクが高まる注意すべき症状です。日本における緑内障患者さんの数は増加傾向にあり、厚生労働省の調査によれば、2005年の約54万人だった緑内障患 ...

糖尿病は夫婦共通のリスク。一緒に健康的な生活習慣を

夫婦は共通の生活習慣を持っていることが多く、そのためにお互いの健康リスクに影響を及ぼす傾向があると考えられています。そうした事例の1つに、夫か妻のどちらかが糖尿病を発症していると、その配偶者も糖尿病を ...

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