【医師監修】集中力を上げるランチの摂り方5箇条

低血糖

楽しかったランチタイムを終え、いざデスクに向かうと突然襲ってくる強烈な眠気。
ガムを噛んだり、ブラックコーヒーを飲んだり、顔を洗ったり。それぞれの方法で睡魔と闘っている方も多いのではないでしょうか。

おなかがいっぱいになると眠くなるのは生理現象だから仕方がないと思っていませんか?実は食事の摂り方を工夫するだけで「食後の眠気」が防げるかもしれないのです。

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