スポーツの秋を楽しもう!運動前には必ず体調をセルフチェック!

暑さ厳しい夏が終わり、秋風が涼しく過ごしやすい季節がやってきます。爽やかな気候と美しく色づく木々に誘われて外歩きがしたくなる秋は、まさに「スポーツの秋」と言えるでしょう。

11月10〜16日の糖尿病週間も控えるこの季節、運動療法が必要不可欠な糖尿病患者さんにとっても、積極的に身体を動かす絶好のチャンスといえそうです。

そこで、運動前に確認した方が良い体調のセルフチェックやオススメの運動について紹介します。

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