糖質制限中のおやつに、バナナがぴったり!

糖質制限中だと分かっていても、甘いものが欲しくなってしまうときもあるのでは? そんなときは、果物の王道「バナナ」がオススメ!

「甘みが強いのに、糖質制限中に食べても大丈夫?」と心配になるかもしれませんが、バナナは実は、カロリーが低めかつ低GI値(Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のこと)なのです。

そこで今回は、おやつに食べるバナナについてご紹介します。

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