糖質制限のメリット・デメリットと甘いものが食べたい時の選び方

近年、人気のあるダイエット法に「糖質オフダイエット」というものがあります。
三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質のうち、糖質を含む炭水化物を控えるダイエット法です。

糖尿病予備群の方は、生活改善のはじめの一歩として「糖質制限」に取り組む方も多いのではないでしょうか。

今回は、「糖質制限」についてご紹介いたします。

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