糖尿病コラム

たっぷり眠ると内分泌機能がアップする!睡眠不足を解消して健康維持!

現代人は慢性的な睡眠不足を抱えているといわれています。 睡眠不足の改善が健康に良いことは言うまでもありませんが、最近の研究によって睡眠不足を解消すると、糖代謝や細胞代謝などに関わる内分泌機能が改善さ ...

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よく噛むと糖尿病まで予防できる!?噛む回数を増やすポイント

食事中に噛む回数を増やすことの重要性は昔から叫ばれてきましたが、最近の研究では噛む回数が糖尿病リスクにまで影響を与えることが分かっています。 噛む回数を増やすと、具体的にどのようなメリットがあるので ...

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あなたは大丈夫?糖尿病につながりやすい食生活セルフチェック

食習慣を振り返ってみると、糖尿病や肥満につながりやすい食生活だったことに改めて気づくことも。 食習慣をチェックし改善を心がけましょう。糖尿病・肥満になりやすい食習慣チェック! 「最近体 ...

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睡眠の質を改善しよう! 不眠症と糖尿病の関係とは?

睡眠は糖尿病の症状とも関連していることが指摘されており、症状の改善や予防をするためには、睡眠の質の低下や習慣の乱れがおよぼす影響について理解することが大切です。今回は不眠症に関する情報と糖尿病 ...

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患者さんに知ってほしい、ストレスと糖尿病の関係とは?

ストレス社会、とも言われる現代、心理的な負担は重大な問題の1つとなっています。ストレスは気持ちをネガティブにしてしまうだけではなく、過剰なストレスを抱えると、体にも悪い影響をおよぼしたり、うつ ...

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