糖尿病コラム

美容にも健康にも効く! りんごの優れた効能とは?

西洋には「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるように、りんごは健康に良い食べ物として知られています。そこで今回は、美容にも健康などに効果の高い栄養を持つ、りんごについてご紹介します。 ...

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果糖を含んだ食品は要注意。糖尿病のリスクとの関係は?

コーラなどの炭酸飲料、フルーツジュース、洋菓子、菓子パン、ヨーグルトなど、甘味を含んだ多くの清涼飲料水や加工食品には、『果糖』と呼ばれる単糖類が含まれています。 この果糖の過剰な摂取が、肥満や糖 ...

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糖尿病が身体能力に影響。食習慣に注意して、ロコモの予防を

「糖尿病患者さんは高齢になってから身体能力が低下しやすい」そんな報告がオーストラリアで行われた研究によってなされています。 身体能力の低下は、高齢化が進む日本では重大な課題です。日本整形外科学会 ...

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日本食が認知症の予防効果を高める!? 日本食と認知症の関係とは

2型糖尿病や高血圧、脂質異常症などの症状を発症している人は、認知症の発症リスクが高くなることが報告されています。つまり認知症は、糖尿病患者さんが注意しなければいけないリスクの1つといえます。 近 ...

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摂る時は適量以内に。カフェインの注意点を把握しましょう

眠気覚ましやリフレッシュなどで、カフェインを含む飲料を摂取する方は少なくないのではないでしょうか。 カフェインを含むコーヒーや緑茶は、習慣として飲むことで糖尿病や脳卒中などのリスクを下げるといっ ...

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