糖尿病コラム

80kcalで食べられるお菓子の量はどのくらい?

肥満や糖尿病が気になる人は、1日の必要エネルギー量を守り、栄養バランスのとれた食生活が重要です。しかしながら高カロリーなお菓子を食べてしまい、食生活が乱れてしまうことも…。 今回は、1日の必要エ ...

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食感が満足感につながる!? その理由とは

サクサクとした噛みごたえがある食感のものを食べて、「なんだかクセになる」と感じたことはありませんか? 実は、食感は「おいしさ」や「満足感」と深く関わっているのです。 今回は、食事の ...

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地球温暖化にも関連が!? 気温上昇で糖尿病患者が増加する理由とは?

地球温暖化が問題視されてから久しいですが、最近、気温の上昇が糖尿病の発症率に影響を及ぼすという驚きの研究結果が発表されました。 気温が上がることによって、人体にはどのような影響があるのでしょうか ...

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1時間以上で糖尿病発症リスクが上がる!? 昼寝は30分以内に!

昼寝は、午後の仕事効率を上げるのに効果的だとされていますが、実は、長時間の昼寝が糖尿病の発症リスクを高める可能性があるという研究もあります。 では、昼寝は何分程度行うのが理想的なのでしょうか? ...

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食べたいけどカロリーが気になる… カロリー控えめのおやつは?

スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。 ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではないでしょうか? そこで今回 ...

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