糖尿病コラム

血糖コントロールだけじゃない!?糖尿病による認知症予防にも運動が効果的!

糖尿病患者さんや予備群の方にとって、血糖コントロールに運動が効果的であることは、もはや当たり前のことかもしれません。けれども、実は糖尿病に起因する認知症の予防にも運動が効果的である、という説には驚きを ...

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食べたいけどカロリーが気になる… カロリー控えめのおやつは?

スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではないでしょうか?そこで今回 ...

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ガムは健康にも効果あり! 食べる際の注意点は?

お菓子の定番のひとつである「ガム」。キシリトール配合製品など「虫歯予防」の効果も期待でき、口さみしい時の気分転換にもぴったりで、カバンに必ず入れている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ガムに ...

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ナッツはおやつにもってこい! その抜群健康効果とは?

栄養豊富でそのままでも食べやすいナッツ類は、どこでも口にしやすく、携帯しやすいことから、おやつにもぴったりです。そこで今回は、ナッツの健康効果について紹介します。ナッツに含まれる栄養とは 最 ...

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ブレイクタイムに何食べる? 上手な休息で新生活のストレスを吹き飛ばせ!

冬の厳しい寒さから、暖かい陽気の春へ移り変わるこの時期は、ストレスをためやすい時期でもあります。そこで今回は、新生活のストレスを発散する上手な休息方法について紹介します。春のストレスの原因は? ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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