糖尿病コラム

間食でも野菜の栄養を! 味よし、体によし、野菜を使ったヘルシーなおやつ

野菜の摂取は健康を維持するうえで大切ですが、実際に十分な量を食べ続けるのは難しいものです。そんなときは、おやつとして野菜を食べてみるのはいかがでしょうか。今回は、野菜を使ったヘルシーなおやつをご紹介し ...

続きを読む

肥満解消や認知症予防に効く?! 乳製品を使ったおやつで健康維持を!

ヨーグルトやチーズなどの乳製品といえば、乳酸菌をはじめカルシウム等を豊富に含んだ栄養価の高い食品です。さらに近年、乳製品はカルシウムだけではなく、多くの栄養素を含んだ食品としても徐々に知られるようにな ...

続きを読む

おやつにも大豆パワーを! 日本を代表するスーパーフード大豆の健康効果とは?

日本の食卓には欠かすことのできない大豆。良質なたんぱく質を多く含み、「畑の肉」とも呼ばれる大豆は、「天然のサプリメント」と呼ばれることもあります。今回は、そんな大豆の健康効果と、大豆製品を使った簡単お ...

続きを読む

糖尿病予防の大事な知識。ストレスが血糖コントロールにおよぼす影響とは?

現代ではさまざまな理由からストレスを抱える人が多く、それが体におよぼす影響について大きな問題となっています。ストレスは血糖コントロールにも関係しています。糖尿病のリスクを下げるためにも、ストレ ...

続きを読む

健康のために知っておきたい、うつ病と食事の関係

うつ病は糖尿病との関連が深い症状で、うつ病患者さんは糖尿病を発症しやすく、逆に糖尿病患者さんはうつ病を発症しやすいことが知られています。そのため、糖尿病患者さんはもちろんのこと、まだ糖尿病を発 ...

続きを読む

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
Facebook始めました!レシピ集更新中!
ニュースレター登録
糖尿病とうまくつきあう

糖尿病レシピランキング

人気記事

糖尿病コラム

最新記事

PAGETOP