糖尿病コラム

おやつにいかが? フルーツが持つ高い栄養価をご紹介!

おやつというと、スナック菓子やチョコレートなどがイメージされやすいもの。けれども、糖尿病患者さんにとっては、むしろフルーツをおすすめしたいものです。 今回はおやつにフルーツが適している理由と、フルー ...

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やっぱり健康に良い!? カロリー制限で生活習慣病を予防しよう!

カロリー制限は手軽に導入できる健康法であり、実践している方は多いのではないでしょうか? おもにダイエットを目的として行われるカロリー制限ですが、実は肥満解消以外にも高血圧や高脂血症、糖尿病といった生 ...

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シーズン到来! 血糖値が気になる方のためのお酒との上手なつきあい方

送別会や歓迎会等でお酒を飲む機会が増えるこの季節。お酒を控えたりお酒を飲むこと自体を避けている糖尿病患者さんや予備群の方にとっては、少々注意が必要な時期でもあります。今回は、アルコール ...

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起きている時間帯が発症リスクに影響。糖尿病予防に関係が深い睡眠の重要性とは

起きている時間帯は人によってさまざまです。仕事であったり趣味であったりと理由はさまざまですが、夜遅くまで起きている「夜型」と呼ばれる生活を送っている人もいます。しかし、過去に発表された研究の結 ...

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顔が赤くなる人は要注意。飲酒と高血圧の関係とは

高血圧は糖尿病と深く関わっており、多くの糖尿病患者さんにとって深刻な問題となっています。近年の研究では、お酒を飲むと顔が赤くなる人は、高血圧症の発症リスクが上昇する可能性が高いことが指摘されて ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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