糖尿病コラム

おやつにも米ぬか、玄米のビタミンパワーで夏バテ防止!

夏の悩みのひとつ、夏バテの対策におすすめなのが、米ぬかや玄米などの全粒穀物です。今回は、全粒穀物の夏バテ防止効果と、全粒穀物を使ったおやつを紹介します。 全粒穀物の夏バテ防止効果 夏バテは、暑 ...

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トランス脂肪酸の摂りすぎには要注意! いますぐ食事内容を見直そう

「トランス脂肪酸が身体に有害」という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか? 実際に、トランス脂肪酸を規制する風潮は世界的にも広がりつつあります。 今回は、トランス脂肪酸がどのよ ...

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飛行機だけではない! 『エコノミークラス症候群』のリスクとは?

旅行による長距離移動や、災害で避難生活を送らないといけなくなった時には、『エコノミークラス症候群』に気を付けないといけません。 エコノミークラス症候群は足に血栓ができることで発症します。糖尿病で ...

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生活習慣の乱れがまねく『脂肪肝』にそなえるには?

近年では、『脂肪肝』と呼ばれる症状を発症する人の割合が増えています。 この症状は肝機能の悪化を起こし、進行すると肝硬変などを引き起こします。また、この症状はインスリン抵抗性を高めることが知られて ...

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食生活の見直しで、今年の夏は無理せず肥満予防

肌の露出が増えるこの季節、ダイエットを意識する方も多いことでしょう。 ダイエットの基本は生活習慣の改善。適度な運動と食生活の見直しがダイエット成功のカギになります。 今回は、ダイエ ...

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