糖尿病コラム

疲れた時こそ和食にしよう! 和食の疲労回復効果とは?

健康食としても注目を集めている和食ですが、実は食べると疲れがとれやすく、かつ疲れにくい「疲労回復効果」があるという研究があることをご存知でしょうか?今回は和食の疲労回復効果についてご紹介します ...

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お正月の定番「お餅」!糖質制限中の上手な食べ方5選!

お雑煮や磯辺焼きなど、お正月になると食べたくなる「お餅」。もち米から作られるお餅は糖質が高いため、血糖値への影響が気になる人も多いでしょう。そこで今回は、糖質制限中にお餅を食べる際のオススメの ...

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世界で増加している子供の1型糖尿病。思春期の患者さんの注意点とは

年齢の高い人が発症するイメージのある糖尿病。けれども、生活習慣や遺伝とは異なる要因で発症する1型糖尿病は、10歳から15歳までの子供が発症する確率が高いという特徴を持っています。1型糖尿病の患 ...

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食べたいけどカロリーが気になる… カロリー控えめのおやつは?

スーパーマーケットやコンビニに並んでいるおやつを見ると、つい手が伸びてしまうことがあると思います。ですが、おやつはカロリーが気になるという方も少なくないのではないでしょうか?そこで今回 ...

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集まる機会の多い年末年始に、低糖質スイーツはいかが?

クリスマスに忘年会、年が明ければお正月に新年会……。年末年始は何かと集まる機会も多く、カロリーの摂りすぎが気になりますよね。この時期、おやつをできるだけヘルシーに抑えたいなら、手作りの低糖質スイーツは ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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