積極的なウォーキングで、心身共に健康的な生活を

ウォーキングをはじめとした有酸素運動は、糖尿病を含めた生活習慣病の治療や改善に効果的な習慣です。

さらに近年では、ウォーキングがうつ病の予防にも有効だという結果が報告されています。うつ病は糖尿病と相互関係があり、片方が悪くなればもう片方も症状が進行してしまい、心身共に悪影響を及ぼします。糖尿病の治療を続けつつ、心身が健康的で安定した生活を長く続けられるように、ウォーキングとうつ病の関係を把握しておきましょう。

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