玄米食を見直そう！　玄米を美味しく食べて糖尿病予防！

リバウンドは心血管疾患の発症リスク。ダイエットの注意点とは？

肥満や過体重は、2型糖尿病、脂質異常症、高血圧などの発症リスクを高めます。こうしたリスクを回避するために、肥満や過体重に悩んでいる人は、適正な体重コントロールをすることが重要です。しかし、ダイエットで ...

どうしても食べたい時に！　糖質控えめインスタントラーメン！

時にはどうしても食べたくなってしまうインスタントラーメンですが、糖質が気になる食品のひとつ。でも、我慢しすぎてストレスになっては元も子もありません。そこで今回は、どうしても食べたい時に頼りになる、糖質 ...

どうしても気になるコンビニスイーツ。食べるなら低糖質のものを！

毎週のように新作が登場するコンビニスイーツ。仕事の帰りにふらりと立ち寄り、ついついスイーツコーナーに手が伸びる……という人も多いかもしれません。そこで今回は、コンビニスイーツの上手なつきあい方を紹介い ...

あじさいの季節、古都鎌倉を散策しよう！　あじさいを楽しめる寺カフェ３選

しとしとと嫌な雨が続く梅雨ですが、あじさいが見ごろを迎える季節でもあります。あじさいの咲き誇る趣のある街並を、お気に入りの傘をさして散策してみるのも楽しいですよね。そこで今回は、古都・鎌倉のあじさいス ...

地球温暖化にも関連が!?　気温上昇で糖尿病患者が増加する理由とは？

地球温暖化が問題視されてから久しいですが、最近、気温の上昇が糖尿病の発症率に影響を及ぼすという驚きの研究結果が発表されました。 気温が上がることによって、人体にはどのような影響があるのでしょうか ...

1時間以上で糖尿病発症リスクが上がる!?　昼寝は30分以内に！

昼寝は、午後の仕事効率を上げるのに効果的だとされていますが、実は、長時間の昼寝が糖尿病の発症リスクを高める可能性があるという研究もあります。 では、昼寝は何分程度行うのが理想的なのでしょうか？ ...