糖尿病コラム 2017.01.20

玄米食を見直そう！　玄米を美味しく食べて糖尿病予防！

その栄養価の高さ、バランスの良さから「完全食品」などという称号もある玄米。糖尿病予防にもつながることが研究によって明らかになっています。
今回は玄米と糖尿病の関係性や、玄米を美味しく食べる方法についてご紹介します。

今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました！
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の１つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら！
「手帳派？アプリ派？血糖値やHbA1cなどの記録方法は？」

糖尿病QUIZ！（基礎知識編）

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう？
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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