おやつにも大豆パワーを！　日本を代表するスーパーフード大豆の健康効果とは？

自律神経障害を予防して、健康的な日常生活を

糖尿病がきっかけで発症する神経障害は『糖尿病性神経障害』と呼ばれており、糖尿病の三大合併症の1つに数えられています。 『自律神経障害』は、その名前の通り、自律神経に影響があらわれる神経障害です。 ...

夏バテ予防にもつながる！　おやつで摂りたいミネラル

日差しが強くなる夏は、体力の消耗からくる夏バテに注意が必要です。その対策は様々ですが、汗とともに失われるミネラルを補うことも重要です。そこで今回は、夏バテ予防に大切なミネラルについてと、ミネラルを多く ...

ヨーグルトが糖尿病予防に!?　おやつにヨーグルトを取り入れよう！

乳酸菌の働きによって腸内環境を整えたり、カルシウムを補給することができることで知られているヨーグルト。さらに最近では、糖尿病の発症を予防する効果があるとする研究も進んでいます。そこで今回は、ヨーグルト ...

美容にも健康にも効く！ りんごの優れた効能とは？

西洋には「1日1個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるように、りんごは健康に良い食べ物として知られています。そこで今回は、美容にも健康などに効果の高い栄養を持つ、りんごについてご紹介します。 ...

果糖を含んだ食品は要注意。糖尿病のリスクとの関係は？

コーラなどの炭酸飲料、フルーツジュース、洋菓子、菓子パン、ヨーグルトなど、甘味を含んだ多くの清涼飲料水や加工食品には、『果糖』と呼ばれる単糖類が含まれています。 この果糖の過剰な摂取が、肥満や糖 ...

糖尿病が身体能力に影響。食習慣に注意して、ロコモの予防を

「糖尿病患者さんは高齢になってから身体能力が低下しやすい」そんな報告がオーストラリアで行われた研究によってなされています。 身体能力の低下は、高齢化が進む日本では重大な課題です。日本整形外科学会 ...