新着糖尿病レシピ

キャベツと厚揚げの中華風味噌炒め

厚揚げをお肉の代わりに使った、ボリュームたっぷりの一品。 香ばしい味噌の香りが食欲をそそります。 お好みで一味唐辛子を加え、辛みをつけてもおいしいですよ。 ...

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手羽元とかぶの煮物

大きく切った野菜が食べごたえのある煮物です。 手羽元やしいたけからの出汁で、野菜をより美味しくいただけますよ。 彩り豊かに、旬の食材を楽しみましょう! ...

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大根のきのこ・かにあんかけ

ほっこり炊いた大根に、かにのうま味たっぷりの美味しいあん。 しょうがが効いて体もあたたまりますよ。 きのこでしっかり食物繊維が摂れます。 ...

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あさりときのこの酒蒸し

あさりときのこのうま味がたっぷり! 食物繊維がたくさん摂れる季節の一品です。 薄味に感じるときは、かんきつ類を活用しましょう。 ...

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黒ごま・きなこの豆腐クッキー

黒ごまときなこが香ばしい、豆腐を使ったヘルシーなクッキー。 型抜きやめん棒は不要!簡単に作れる食物繊維たっぷりのお菓子です。 ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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