新着糖尿病レシピ

鮭とまいたけの炊き込みごはん

材料を入れて炊くだけのお手軽レシピ! 舞茸以外でも旨みのあるきのこを使うとひと味違った炊き込みご飯を楽しめます。 ...

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たっぷり野菜とエビの旨味炒め

フライパン1つでできるお手軽レシピ、「たっぷり野菜とエビの旨味炒め」。 お好みにより、さくらえびを加えても美味しいですよ! ...

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たっぷり肉巻き野菜のおろし添え

大根おろしとポン酢でさっぱりな「たっぷり肉巻き野菜のおろし添え」。 野菜は火が通るとかさが減るので、きつめに巻くのがポイントです。...

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野菜たっぷり☆ピーナッツの白和え

ナッツの香ばしさが新鮮な白和え。 お手軽に野菜をたくさん取れるのが魅力です。 ピーナッツは塩を添加していないものを使いましょう。 ...

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チアシード入りギリシャ風ヨーグルト

腸の調子を整えるヨーグルトと食物繊維たっぷりのチアシードを使ったデザートレシピ。 水切りしたヨーグルトから出たホエイに含まれる乳清たんぱくは、血糖の上昇をゆるやかにする効果も! ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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