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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」

シャキシャキふわふわな山芋と、ネバネバなオクラの食感がおいしい「まぐろの山芋オクラ和え」。 わさびを使って醤油を控えめにするのがポイント。 冷蔵庫で冷やして食べるのもオ...

野菜もお肉も一度に楽しめる、「きのこと根菜ののっけ丼」です。 味噌ダレに、ゴマや豆板醤を加えても美味しくいただけます。 野菜は少し大きめにカットすると食べごたえがアップ...

電子レンジでチンするだけのお手軽レシピ! 梅干しと大葉の風味で、あっさりとお肉を味わえますよ! レモン汁をかけても美味しくいただけます!...

健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

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