新着糖尿病レシピ

たっぷり肉巻き野菜のおろし添え

大根おろしとポン酢でさっぱりな「たっぷり肉巻き野菜のおろし添え」。 野菜は火が通るとかさが減るので、きつめに巻くのがポイントです。...

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野菜たっぷり☆ピーナッツの白和え

ナッツの香ばしさが新鮮な白和え。 お手軽に野菜をたくさん取れるのが魅力です。 ピーナッツは塩を添加していないものを使いましょう。 ...

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チアシード入りギリシャ風ヨーグルト

腸の調子を整えるヨーグルトと食物繊維たっぷりのチアシードを使ったデザートレシピ。 水切りしたヨーグルトから出たホエイに含まれる乳清たんぱくは、血糖の上昇をゆるやかにする効果も! ...

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ヘルシー☆なすと玄米の蒲焼丼

見た目はまるでうな丼の、ヘルシーな玄米となすの丼。 甘辛ダレがおいしいボリュームたっぷりの一品です。 お好みで山椒をふりかけても美味しいですよ! ...

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鶏ささみのねばねば和え

レンジを使ったお手軽レシピ。 長芋のシャキシャキ感とささみのコクが美味しい「鶏ささみのねばねば和え」です。 めんつゆの変わりにポン酢でもおいしくいただけますよ! ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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