新着糖尿病レシピ

野菜たっぷり焼きうどん

塩分控えめでたっぷりの野菜により満足感もアップ!な焼きうどんです。 お好みで野菜を追加すると、食物繊維をしっかりと摂ることができます。 ...

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鶏と野菜の満足トマトソースグラタン

たっぷりのトマトソースにチーズをかけて焼くことで、満足感UP! トマトソースが濃いので、野菜を増量するのがオススメ。 中に入れる野菜は何でもOK! また、鶏肉の代わりにタラなどの魚を入れると ...

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ささっと本格☆もやしのナムル

なんと、もやしを茹でずに蒸して作る簡単本格ナムル。 もやしを茹でないことで味に深みが増します。 おろしにんにくがしっかりと効いているので、お好みで大豆もやしを増量しても◎。 ...

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豆腐ステーキのきのこあんかけ

低カロリーの代表食材といえば豆腐ときのこ。この2つを使ったボリューム満点のレシピです。 量をたくさん食べたいときのメインディッシュにオススメ! ...

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かぶと焼き穴子の煮物

やわらかく煮たかぶと、焼き穴子の香ばしさがおいしい上品な一品! かぶを煮た後には、火を切って煮含めると味がさらに染み込んでおいしさがUP! ...

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