夏野菜の豆カレー

カロリー
438kcal
炭水化物
70.3g
たんぱく質
10.3g
食物繊維総量
8.4g
脂質
9.7g
塩分
1.7g

肉もカレールーも使わないので、油分をぐっと抑えることができるカレーレシピです。
ごろごろ野菜とぷちぷち玄米!しっかり噛んでいただきましょう。

カレーに入れる豆は市販のゆで大豆を使うと手間が省けるのでおすすめ。
その場合、レシピに必要な大豆のゆで汁はブイヨンや昆布出汁で代用するのも◎。

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