「米ぬか」や「小麦ふすま」など、全粒穀物の外皮を使ったおやつでミネラル補給

おやつを食べるなら、できるだけカロリーは少なく、栄養価の高いものを摂りたいですよね。そこで注目したいのが、米ぬかやふすまなどの全粒穀物の外皮を使ったおやつです。

今回は、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどを補給しながらお腹も満たしてくれる、いいコトづくしな全粒穀物の外皮を使ったおやつをご紹介します。

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