おやつにいかが？　フルーツが持つ高い栄養価をご紹介！

子供の健康にも影響。妊娠糖尿病の注意点とは？

妊娠中に発症、もしくは妊娠中に見つかった高血糖のことを、「妊娠糖尿病」と呼びます。 妊娠糖尿病は母体への影響のみならず、胎児への影響も無視することができません。 こちらの記事では、妊娠糖尿 ...

揚げ物の注意点を理解して、肥満を予防しましょう

カロリーや脂質が多く含まれる揚げ物は、糖尿病患者さんならずとも食べ過ぎに注意しなければいけない食品の1つです。 しかし、「揚げ物はどれだけ高カロリーなのか」「揚げ物に多く含まれている脂質の種類は ...

今から対策！　季節性うつのリスクとは？

秋から冬にうつる時期は、『季節性うつ』と呼ばれるうつ病を発症する人が多くなります。うつ病と糖尿病は相互に関係していて、うつ病患者さんは糖尿病の発症に、逆に糖尿病患者さんはうつ病の発症に、それぞれ気をつ ...

リバウンドは心血管疾患の発症リスク。ダイエットの注意点とは？

肥満や過体重は、2型糖尿病、脂質異常症、高血圧などの発症リスクを高めます。こうしたリスクを回避するために、肥満や過体重に悩んでいる人は、適正な体重コントロールをすることが重要です。しかし、ダイエットで ...

どうしても食べたい時に！　糖質控えめインスタントラーメン！

時にはどうしても食べたくなってしまうインスタントラーメンですが、糖質が気になる食品のひとつ。でも、我慢しすぎてストレスになっては元も子もありません。そこで今回は、どうしても食べたい時に頼りになる、糖質 ...

どうしても気になるコンビニスイーツ。食べるなら低糖質のものを！

毎週のように新作が登場するコンビニスイーツ。仕事の帰りにふらりと立ち寄り、ついついスイーツコーナーに手が伸びる……という人も多いかもしれません。そこで今回は、コンビニスイーツの上手なつきあい方を紹介い ...