ささみと三色野菜のおから和え
- カロリー
- 117kcal
- 炭水化物
- 12.4g
- たんぱく質
- 10.1g
- 食物繊維総量
- 5.7g
- 脂質
- 3.6g
- 塩分
- 0.8g
おからとささみを使う低カロリーで食物繊維もたっぷりな一品。
野菜は同じ色の他の野菜を使って代用も可能なので、いろんな野菜でアレンジを楽しみたいですね。
カラフルな見た目が食欲をそそります！
第1回 外食について
今回のアンケートでは糖尿病患者さんと糖尿病予備群の方に「外食」についてお聞きしました！
外食の頻度や、外食で困っていること、さらにみなさんが実践しているメニューの選び方など外食時の工夫についてもご紹介します
第1回 外食について
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