新着糖尿病レシピ 2015.04.10

ささみと三色野菜のおから和え

カロリー

117kcal

炭水化物

12.4g

たんぱく質

10.1g

食物繊維総量

5.7g

脂質

3.6g

塩分

0.8g

おからとささみを使う低カロリーで食物繊維もたっぷりな一品。

野菜は同じ色の他の野菜を使って代用も可能なので、いろんな野菜でアレンジを楽しみたいですね。
カラフルな見た目が食欲をそそります！

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