【医師監修】身体活動強度の単位「メッツ」とは?

メッツ

厚生労働省では、平成25年度から開始された「健康日本21」に関する取り組みのひとつとして、「健康づくりのための身体活動基準2013」をたて、運動習慣の普及のためにアクティブガイドを発行しています。

これらの取り組みでは、「メッツ」を単位として、各ライフステージに望ましい運動量を示しています。
今回は、この「メッツ」についてご紹介します。

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