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【医師監修】身体活動強度の単位「メッツ」とは?

メッツ

厚生労働省では、平成25年度から開始された「健康日本21」に関する取り組みのひとつとして、「健康づくりのための身体活動基準2013」をたて、運動習慣の普及のためにアクティブガイドを発行しています。

これらの取り組みでは、「メッツ」を単位として、各ライフステージに望ましい運動量を示しています。
今回は、この「メッツ」についてご紹介します。

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糖尿病とうまくつきあう トークルーム

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手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?

体の異変に早めに気づくためには日々の自己管理が大切ですよね。体重や血糖値、HbA1cの推移を把握しておくのも管理方法の1つだと思います。
そこで、今回のテーマはこちら!
「手帳派?アプリ派?血糖値やHbA1cなどの記録方法は?」

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糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

血糖値を下げる働きをもつホルモンは「インスリン」、では血糖値を上げる働きをもつホルモンは何でしょう?
1. ドーパミン
2. グルカゴン
3. グレリン

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