『時差ぼけ』が糖尿病のリスクを高める。回避する方法は?

長時間のフライトなどで起こる「時差ぼけ」はさまざまな睡眠障害を引き起こしてしまい、その結果として2型糖尿病や肥満のリスクに関係していると言われています。

じつは、海外に出かける人だけではなく、休日に普段より多く眠るという人も、時差ぼけの症状に注意が必要です。

今回は、時差ぼけのリスクと予防する方法について、まとめてみました。

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